Gélules oméga 3

Notre corps a besoin d’oméga 3. C’est un fait. Le hic, c’est qu’il ne peut pas les fabriquer lui-même. Pour pallier cette incapacité à les produire, il faudrait que nous consommions ces acides gras régulièrement via notre alimentation. Mais entre les semaines chargées et les plats sur le pouce, on est souvent loin du compte. C’est là que la gélule oméga 3 entre en scène : simple, rapide et efficace pour garder le cap côté santé ! 

Découvrez le magnésium bisglycinate, un allié complémentaire pour être en bonne santé 

Produit : Magnésium bisglycinate
Objectif : Optimiser le fonctionnement global de l’organisme et réduire le stress.

S’il y avait un podium des carences les plus fréquentes, le magnésium serait probablement sur la première marche. Et pourtant, il joue un rôle clé dans notre équilibre quotidien. 

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il nous aide à nous détendre, à mieux dormir ou à éviter les crampes… Bref, à fonctionner normalement, sans que notre corps nous mène la vie dure.

Chez BodyCheckup, on a choisi le magnésium bisglycinate, parce qu’il est bien assimilé et qu’il n’a pas les désagréments digestifs d’autres formes plus classiques. 

Bonus : ce produit est couplé à la glycine, un acide aminé calmant, qui agit un peu comme un bouton "pause" pour notre système nerveux.

C’est le partenaire idéal d’une cure d’oméga 3 : ensemble, ils créent une routine bien-être complète qui agit sur le stress, le sommeil, les tensions musculaires, la glycémie et même la flore intestinale. Un vrai duo gagnant pour les journées trop longues et les nuits trop courtes.

Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires en oméga 3 ?

Ils sont nombreux ! Les oméga 3 sont présents partout dans notre corps : membranes cellulaires, cerveau, yeux, cœur… Et quand ils manquent, ça se ressent ! 

Fatigue mentale, peau terne, manque d’énergie, humeur en dents de scie… Autant de petits signaux indiquant qu’il est temps de recharger les batteries.

Protéger le cœur et réguler la tension

On dit souvent que les oméga 3 sont les meilleurs amis du cœur et pour cause ! Ces acides gras polyinsaturés permettent de : 

• Réguler le rythme cardiaque.

• Limiter l’inflammation. 

• Aider à maintenir une tension artérielle stable. 

NB : si votre alimentation est pauvre en poisson gras ou si vous avez un mode de vie stressant, intégrer un complément alimentaire riche en oméga 3 peut vraiment faire la différence. 

Renforcer le cerveau, l’humeur et la concentration

Le cerveau aussi adore les oméga 3. En tant qu’acide gras polyinsaturé, le DHA (de l’anglais DocosaHexaenoic Acid) permet aux neurones de bien communiquer entre eux. 

Le résultat de ce composant clé ? Une mémoire plus vive, une concentration améliorée et une humeur plus stable.

NB : quand la tête tourne à plein régime ou que l’anxiété s’installe sans prévenir, une gélule oméga 3 peut être un vrai coup de pouce !

Foire aux Questions

Pourquoi prendre une gélule d’oméga 3 ?

Les omégas 3 favorisent : 

• Une meilleure santé cardiovasculaire, 

• Une meilleure vision, 

• De meilleures fonctions cognitives (mémoire et concentration),

• Une meilleure mobilité articulaire,

• Une régulation naturelle des inflammations.

Une carence en omega 3 peut également causer de la fatigue, une sécheresse cutanée ou oculaire et des troubles de l'humeur ; d’où l’importance de prendre des gélules en complément.

Quelle est la durée d’une cure d’oméga 3 ?

Une cure d’omega 3 doit durer 3 mois 

Une cure d’oméga-3 doit idéalement durer 3 mois pour en ressentir les effets.L’idéal est de faire des cures régulières dans l’année, notamment en périodes de stress, de fatigue ou d’alimentation déséquilibrée. 

Y a-t-il des effets secondaires avec les gélules oméga 3 ?

Très rarement et généralement sans gravité. 

Ceci dit, il arrive que certaines personnes ressentent de légers inconforts digestifs, surtout si la gélule est prise à jeun. Pour éviter cela, le mieux est de l’ingérer au moment du repas. Par ailleurs, choisir une formule pure, sans résidus de métaux lourds ou d’additifs douteux, permet de diminuer les effets indésirables.

Quels sont les dangers des compléments alimentaires en oméga 3 ?

À dose raisonnable, aucun. 

En revanche, l’excès peut poser problème. À très haute dose (au-delà de 3 g par jour), les oméga 3 peuvent fluidifier un peu trop le sang. Si vous prenez un traitement anticoagulant, parlez-en à votre médecin avant de démarrer une cure. En dehors de ce cas particulier, les compléments alimentaires oméga 3 restent parmi les plus sûrs et les plus étudiés au monde.