Pack sommeil plus - Ciblé contre l’insomnie

Posologie
2 gélules par jour des 2 compléments

Conseils de prise :
À prendre environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher.

À conserver dans un endroit sec et frais, avant et après ouverture.
Refermez bien le pilulier après chaque utilisation.

🚸 Tenir hors de portée des enfants.

Ingrédients pour 2 gélules : une formule pure et puissante

L-Tryptophane – 220 mg par gélule, l’acide aminé essentiel pour favoriser un sommeil réparateur, une humeur équilibrée et une relaxation profonde.

Gélules végétales HPMC – Haute tolérance, digestion optimisée et biodisponibilité maximale pour une efficacité renforcée.

Ashwagandha 150 mg par gélule (soit 300 mg par dose journalière recommandée)

KSM-66®, l’extrait le plus concentré et cliniquement validé pour une efficacité optimale.

Formulation 100% naturelle & clean

Sans additifs, sans OGM
Maltodextrine de tapioca – agent de charge naturel
Gélule végétale en tapioca – ultra-digestible

Les compléments alimentaires sont l'allié parfait pour équilibrer et fortifier votre flore intestinale. Ils optimisent votre santé digestive, mais n'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée et variée reste essentielle pour un bien-être global.

 Votre santé avant tout : Pour toute question ou conseil personnalisé, consultez un professionnel de santé.

Soutenez votre digestion, nourrissez votre corps, et vivez pleinement ! 

La synergie entre L-Tryptophane et Ashwagandha peut être très bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil, en agissant sur plusieurs mécanismes physiologiques :

1️⃣ L-Tryptophane : Précurseur de la Sérotonine et de la Mélatonine

Effet principal : Induction du sommeil et régulation de l'humeur

✔ Précurseur de la sérotonine, qui régule l’humeur et favorise la détente.
✔ Transformé en mélatonine, l’hormone du sommeil, favorisant un endormissement plus rapide et un rythme circadien équilibré.
✔ Aide à diminuer l’anxiété et l’agitation mentale qui retardent l’endormissement.

Délai d’action : 30 à 60 minutes après la prise.

2️⃣ Ashwagandha : Réduction du Stress et Profondeur du Sommeil

Effet principal : Réduction du cortisol et amélioration du sommeil profond

✔ Diminue le cortisol (hormone du stress), qui empêche un sommeil réparateur.
✔ Améliore la qualité du sommeil profond en réduisant les réveils nocturnes.
✔ Contient des withanolides, qui favorisent la détente et aident à gérer l’insomnie liée au stress ou à l’anxiété.

Délai d’action : Effet relaxant immédiat, mais amélioration durable après 2 à 4 semaines.

Synergie des deux actifs : Un sommeil plus profond et plus réparateur

✔ L-Tryptophane → Production de mélatonine → Induction du sommeil
✔ Ashwagandha → Réduction du stress → Sommeil plus profond et moins de réveils nocturnes
✔ Effet global → Moins de stress, moins de pensées envahissantes, endormissement plus rapide et récupération améliorée

Posologie conseillée :

🔹 L-Tryptophane : 500 à 1000 mg 30 à 60 minutes avant le coucher.
🔹 Ashwagandha : 300 à 600 mg 1 à 2 heures avant le coucher (idéalement sous forme KSM-66 ou Sensoril pour une meilleure efficacité).

Précautions :

🚫 Éviter en cas de prise d’antidépresseurs ISRS (fluoxétine, sertraline…) car le tryptophane augmente la sérotonine.
🚫 Peut provoquer une sédation excessive si combiné avec d'autres plantes relaxantes (valériane, passiflore).

Verdict : Un combo idéal pour un sommeil profond et réparateur !

✅ Endormissement facilité grâce au tryptophane.
✅ Sommeil plus profond et réduction du stress grâce à l’ashwagandha.
✅ Moins de réveils nocturnes et récupération améliorée.

Parfait pour les personnes souffrant d'insomnie liée au stress, aux pensées envahissantes ou aux troubles du rythme circadien.