Voici un aperçu des études cliniques et précliniques concernant l'efficacité des plantes mentionnées pour la détoxification hépatique et digestive :

Artichaut (Cynara scolymus)

Des essais cliniques ont montré que l'extrait de feuilles d'artichaut réduit significativement les enzymes hépatiques (ALT, AST) chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), suggérant un effet hépatoprotecteur .(PubMed)

Chardon-Marie (Carduus marianus)

Le silymarine, principe actif du chardon-Marie, a été largement étudié pour ses effets antioxydants et hépatoprotecteurs. Des essais cliniques ont montré des améliorations des enzymes hépatiques et des symptômes chez les patients atteints de maladies hépatiques chroniques .

Chrysanthellum americanum

Des études précliniques suggèrent que cette plante possède des propriétés hépatoprotectrices grâce à ses flavonoïdes et saponines. Elle favorise également la circulation sanguine

Fumeterre (Fumaria officinalis)

Utilisée traditionnellement pour stimuler la production de bile et soutenir la fonction hépatique, des études suggèrent qu'elle possède des propriétés antioxydantes et hépatoprotectrices .

Menthe poivrée (Mentha piperita)

Des essais cliniques ont montré que l'huile de menthe poivrée peut soulager les symptômes du syndrome de l'intestin irritable, tels que les ballonnements et les douleurs abdominales .(PubMed)

Pissenlit (Taraxacum officinale)

Des études animales ont démontré que l'extrait de racine de pissenlit possède des effets hépatoprotecteurs, notamment en réduisant les marqueurs de stress oxydatif et en améliorant la fonction hépatique .

Romarin (Rosmarinus officinalis)

Le romarin contient de l'acide rosmarinique, qui a montré des effets antioxydants et hépatoprotecteurs dans des études précliniques .

Mélisse (Melissa officinalis)

Des études ont montré que la mélisse possède des propriétés antioxydantes et peut moduler le microbiote intestinal, suggérant un rôle potentiel dans la santé digestive .(Darwin Nutrition)

Bupleurum (Bupleurum chinense)

Utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter les troubles hépatiques, les recherches modernes sur ses effets hépatoprotecteurs sont encore limitées .

Curcuma (Curcuma longa)

Le curcuma, et en particulier la curcumine, a montré des effets bénéfiques sur la fonction hépatique, notamment en réduisant les enzymes hépatiques et en améliorant les paramètres lipidiques chez les patients atteints de NAFLD .(BioMed Central)

Conclusion :

Parmi ces plantes, l'artichaut, le chardon-Marie et le curcuma disposent des preuves cliniques les plus solides concernant leurs effets bénéfiques sur la fonction hépatique.
D'autres, comme le pissenlit, le romarin et la menthe poivrée, présentent des résultats prometteurs principalement issus d'études précliniques ou de la tradition médicinale.
Il est important de consulter un professionnel de santé avant d'entamer tout traitement à base de plantes, surtout en cas de pathologie hépatique.