L’ashwagandha, plante millénaire issue de la médecine ayurvédique, est aujourd’hui reconnue pour ses effets bénéfiques sur le stress, l’équilibre nerveux et la qualité du sommeil. Chez BodyCheckup, nous avons sélectionné les meilleures synergies de compléments pour en tirer tout le potentiel naturellement.
Découvrez les bienfaits sur le stress et le sommeil des compléments alimentaires à l'Ashwagandha
Utilisée depuis des siècles pour ses vertus adaptogènes, l’ashwagandha (Withania somnifera) aide l’organisme à retrouver son équilibre face aux tensions du quotidien. Sous forme de gélules, elle permet d’agir en douceur sur les mécanismes du stress et du sommeil, sans provoquer de somnolence ni d’accoutumance. BodyCheckup vous propose deux formules qui intègrent cet actif précieux dans des compléments alimentaires puissants.
Objectif : Réduire durablement le stress et renforcer la résilience physique et mentale.
Ce complément 100 % naturel contient un extrait concentré d’ashwagandha bio, standardisé pour garantir un dosage optimal en withanolides : les molécules actives responsables de ses effets.
Idéal pour les périodes de surcharge émotionnelle, d’anxiété ou de fatigue nerveuse, il aide à réguler le cortisol (hormone du stress) et à restaurer la vitalité. Ces gélules conviennent aussi bien aux personnes en situation de surmenage qu’aux profils sensibles au stress chronique.
Grâce à sa formule sans additifs ni substances controversées, elles peuvent être prises en cure de fond en toute sécurité.
Objectif : Retrouver un sommeil réparateur naturellement, grâce à une synergie de plantes et nutriments.
Notre Pack Sommeil associe l’ashwagandha bio à un autre actif clé du sommeil : le L-Tryptophane, un acide aminé essentiel à la production naturelle de sérotonine et de mélatonine. Le complément alimentaire "Sommeil +" inclus dans ce pack favorise l’endormissement et la détente en fin de journée, tandis que les gélules d’ashwagandha viennent apaiser l’hyperactivité nerveuse souvent responsable des réveils nocturnes.
En ciblant à la fois les tensions psychiques et les déséquilibres du cycle veille-sommeil, cette combinaison offre une réponse globale, douce et efficace pour les troubles du sommeil liés au stress.
Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires à l’Ashwagandha ?
Réduction du stress et de l’anxiété : des études cliniques ont montré que l’ashwagandha diminue les taux de cortisol, l’hormone du stress, chez les personnes anxieuses ou soumises à une pression continue.
Amélioration du sommeil : sans provoquer de sédation, l’ashwagandha favorise l’endormissement et la qualité du sommeil profond.
Soutien du système nerveux : en régulant les neurotransmetteurs impliqués dans l’équilibre émotionnel (dopamine, GABA), elle aide à maintenir une humeur stable.
Renforcement global de l’organisme : ses propriétés adaptogènes renforcent la résistance physique et mentale face aux agressions extérieures (changements de saison, stress chronique, charge mentale élevée).
Très bonne tolérance : bien assimilée, l’ashwagandha peut être utilisée au long cours sans accoutumance ni effets secondaires notables.
Foire aux questions
Qu’est-ce que l’Ashwagandha ?
L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène originaire d’Inde.
Elle est utilisée depuis plus de 3 000 ans dans la médecine ayurvédique pour améliorer la résistance au stress, favoriser la récupération et équilibrer le système nerveux.
Quand commence l’effet de l’Ashwagandha ?
7 à 14 jours
Les premiers effets apparaissent généralement entre 7 et 14 jours de prise quotidienne, avec une amélioration progressive sur 3 à 6 semaines. Pour des résultats durables, une cure d’au moins 1 à 3 mois est recommandée.
Quelles sont les contre-indications des gélules à l'Ashwagandha ?
Ce complément est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical, ainsi qu’aux personnes sous traitement sédatif, antidépresseur ou anxiolytique (par mesure de prudence).
En cas de traitement médical en cours, demandez conseil à votre professionnel de santé.
Est-ce que l'ashwagandha fait dormir ?
L’ashwagandha n’est pas un somnifère.
Elle n’endort pas directement, mais aide à réduire l’anxiété et la tension mentale qui peuvent empêcher l’endormissement, favorisant ainsi un sommeil plus réparateur.
Est-ce que l'ashwagandha fait maigrir ?
L’ashwagandha n’est pas un brûleur de graisses.
Toutefois, en régulant le stress et en équilibrant le cortisol, elle peut limiter le grignotage émotionnel et améliorer le métabolisme, deux facteurs souvent liés à une prise de poids.
Our supplements are: Vegan, Natural, Made in France
