Organic Ashwagandha: Improve Your Overall and Mental Health

€19,90 EUR
Tax included. Shipping calculated at checkout.


Ashwagandha, also known as "Indian ginseng," is an adaptogenic herb that has been used for centuries in Ayurvedic medicine.
Its many benefits are linked to its ability to reduce stress, improve mental health, and strengthen the body in the face of physical and emotional challenges.

Reduction of stress and anxiety
Improved cognitive function and memory
Support of the immune system
Strengthening physical and sexual performance
Anti-inflammatory properties
Increased energy and reduced fatigue
Support for blood sugar and cholesterol levels
Support for emotional well-being
Protection against premature aging

60 gastro-resistant capsules 
100% plant-based  Vegan, lactose-free, gluten-free
Quality & traceability – Made in France 🇫🇷

Your expert A question about this product?

Product information

FAST DELIVERY
Your order is delivered in 3 to 5 business days directly to the address of your choice. We ensure careful packaging and reliable tracking to guarantee a worry-free experience.

Ironclad Immune Defense

We all know that iron is essential for the formation of red blood cells and the transport of oxygen throughout our bodies. It is literally vital. However, 25%

Directions for use
  • 1 capsule per day between meals
  • This supplement can be consumed at any time of the day
  • Recommended treatment duration: 3 months
Composition

Ingredients for 1 capsule:

  • Spirulina powder: 200 mg
  • Shell: HPMC vegetable capsule
  • Iron bisglycinate: 70 mg, including iron 14 mg or 100% of AR*
  • Vitamin B9 Quatrefolic® (5MTHF-glucosamine or (6S)-5-methyltetrahydrofolic acid in the form of glucosamine salt**): 370 mg, including 5MTHF (active form) 200 μg or 100% of the RI*
  • Vitamin B6 (pyridoxal-5-phosphate): 0.42 mg or 30% of the RI*
  • Vitamin B12 (methylcobalamin): 0.82 μg or 33% of the AR*
  • Net weight: 20.6 g
Precautions for use
  • Not recommended for children, adolescents and people suffering from diseases that
    resulting in an abnormal accumulation of iron (hemochromatosis, polycythemia, etc.).
  • Reserved for adults.
  • Naturally contains sulfites.
  • Food supplement based on spirulina, iron and vitamins. To be consumed with a varied and balanced diet associated with a healthy lifestyle. Respect the recommended daily doses. Keep out of the reach of young children.
Benefits

Ashwagandha – The Plant for Well-Being and Performance!

Nicknamed"Indian ginseng", ashwagandha (Withania somnifera) is an ancestral adaptogenic plant of Ayurvedic medicine. A true ally for the body and mind, it helps youreduce stress, boost your energy and strengthen your vitality.

Why adopt it?

1️⃣ A powerful natural anti-stress
✅ Regulates thecortisol(stress hormone) for a lasting calming effect.
✅ Decreases theanxietyand promotes adeep and restorative sleep.

2️⃣ Optimized memory and concentration
✅ Protects the brain thanks to its effectneuroprotective.
✅ Improves memory, attention andmental resistancein the face of stress.

3️⃣ A boost for immunity
✅ Stimulates the production ofwhite blood cellsto better fight infections.
✅ Helps the body defend itself against external aggressions.

4️⃣ Long-lasting vitality and energy
Sustainable energywithout peak or sudden drop, ideal for athletes and active people.
✅ Reduces chronic fatigue and improvesphysical endurance.

5️⃣ Increased physical performance and libido
✅ Increases thetestosteroneand sperm quality in men.
✅ Supports thehormonal balanceand libido in women.
✅ Promotes themuscle recoveryand resistance to effort.

6️⃣ Heart and metabolism under control
✅ Regulates theblood sugarand helps prevent metabolic imbalances.
✅ Reduces thebad cholesterol (LDL)and boosts thegood cholesterol (HDL).

7️⃣ An anti-inflammatory and anti-aging ally
✅ Relievesjoint painand reduces chronic inflammation.
✅ Fight thecellular agingthanks to its richness inantioxidants.

Conclusion: A must-have for top physical and mental balance!

Whether you are looking tomanage your stress, improve your performance or boost your well-being, ashwagandha is the ideal ally for a more serene and energetic life!

FAQ

What is the microbiota?

Now recognized as a distinct organ within the human body, the gut microbiota, formerly called “gut flora,” consists of 10 trillion bacteria that form communities within the digestive tract. The composition of this bacterial ensemble is unique to each individual and changes throughout life, highlighting the critical importance of maintaining its balance to maintain health, as some bacteria can be beneficial while others can be. novices.

But this is only the tip of the iceberg, as researchers have highlighted the presence of neurons in our intestine, indirectly linked to the intestinal microbiota. With around 500 million neurons, forming the enteric nervous system, this intestine turns out to be a "second brain". These neurons constantly interact with those in the brain, transmitting various information via the bloodstream and the vagus nerve.

Overall, the microbiota hosts about a thousand different species, representing a total weight of about 2 kg. This complexity further underlines the importance of understanding and maintaining the balance of this ecosystem to promote optimal health.

What is an adaptogenic plant?

Adaptogenic herbs are plants that increase the body's ability to adapt to various environmental stresses, helping to mitigate their negative effects.

Among these plants, ashwagandha, ginseng and maca are known to strengthen the body's resistance to physical and psychological stress, while having stimulating effects.

What does Indian medicine say about it?

Ashwagandha, also known as Withania somnifera or "Indian ginseng," is an iconic plant in Ayurvedic medicine, the medical tradition of India.

The root of this plant is particularly rich in active compounds and is the main subject of scientific research.

In Sanskrit, "ashwagandha" translates to "horse smell," referring to the distinctive odor of its root, or "strong as a horse" for its revitalizing and strengthening properties, particularly in helping to strengthen the immune system after illness or during times of fatigue, as well as mitigating the effects of aging.

What is the relationship between Ashwagandha and the microbiota?

Ashwagandha (Withania somnifera), an adaptogenic herb used in Ayurvedic medicine, has numerous health benefits, including reducing stress, increasing energy, and promoting hormonal balance. It may also interact positively with the gut microbiota, although this area is still under scientific exploration. Here are the main relationships identified between ashwagandha and the gut microbiota:

Effect on the microbiota: modulation and balance

Ashwagandha helps reduce chronic stress, which is a major factor in microbiota imbalance (dysbiosis) and increased intestinal permeability (leaky gut syndrome). Thanks to its ability to lower cortisol (stress hormone) levels, ashwagandha creates an environment conducive to restoring a balanced microbiota. This reduction in stress promotes the growth of beneficial bacteria such asLactobacillusAndBifidobacteriumAs an adaptogen, ashwagandha can also stabilize the intestinal ecosystem by helping the microbiota resist disruptions related to inflammation or oxidative stress.

Anti-inflammatory properties and the microbiota

The bioactive compounds in ashwagandha, such aswithanolides, have anti-inflammatory properties. These compounds can reduce inflammation of the intestinal wall, thus promoting a healthy environment for the microbiota. This may also limit the growth of pathogenic bacteria often linked to chronic intestinal inflammation, while supporting beneficial bacteria.

Stimulation of immunity and the role of the microbiota

Ashwagandha stimulates the immune system, which is closely linked to the gut microbiota, since approximately70% of immunity resides in the gutA balanced and healthy microbiota may enhance the effect of ashwagandha by modulating immune responses and reducing the risk of intestinal infections.

Management of microbiota-related disorders

Ashwagandha may also be useful in managing certain disorders where the microbiota plays a key role. For conditions such as insomnia and anxiety, often associated with gut dysbiosis, ashwagandha combines its calming effects with microbiota modulation to improve these conditions. Additionally, in metabolic disorders such as obesity or diabetes, it acts on both the microbiota and metabolism to optimize results.

Potential prebiotic

Although still being studied, some compounds in ashwagandha may have prebiotic properties. This means they could feed the beneficial bacteria in the gut, stimulating their growth and activity.

Conclusion

Direct research on the interaction between ashwagandha and the microbiota is still limited. However, its anti-stress, anti-inflammatory, and immunomodulatory effects indirectly support a healthy microbiota. These interactions make ashwagandha a promising solution for a holistic approach to gut and overall health.

Quelles études cliniques attestent de l'efficacité de l'ashwagandha ?

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène largement utilisée en médecine ayurvédique pour améliorer la résistance au stress, le sommeil, la vitalité et l’équilibre hormonal. De nombreuses études cliniques ont confirmé ses bienfaits dans plusieurs domaines de santé.

Concernant la réduction du stress et de l’anxiété, les essais cliniques montrent une nette diminution des symptômes perçus. Des méta-analyses portant sur plus de 1000 participants ont démontré que l’ashwagandha permettait une baisse significative des scores de stress perçu, d’anxiété, ainsi qu’une diminution du taux de cortisol sanguin. Ces effets sont particulièrement notables après 6 à 8 semaines de supplémentation à des doses de 300 à 600 mg par jour d’extrait standardisé. Les participants traités avec l’ashwagandha ont rapporté un soulagement du stress émotionnel et une amélioration du bien-être général.

Pour le sommeil, l’ashwagandha semble également apporter des bénéfices mesurables. Chez les personnes souffrant d’insomnie ou de troubles du sommeil, les études montrent une amélioration de la qualité globale du sommeil, une réduction du temps d’endormissement, une augmentation du sommeil profond et une meilleure récupération au réveil. Ces effets sont généralement observés après 8 semaines d’utilisation à raison de 120 à 600 mg par jour selon la concentration de l’extrait utilisé. Même chez les personnes sans insomnie initiale, l’ashwagandha améliore le ressenti de repos et la clarté mentale au réveil.

Du point de vue cognitif, l’ashwagandha montre des effets positifs sur la mémoire, l’attention et les fonctions exécutives, en particulier chez les adultes âgés ou stressés. Les essais cliniques ont démontré une amélioration des performances dans les tâches de mémoire immédiate, d’attention soutenue et de traitement de l’information. Ces effets sont généralement observés après une cure de 8 à 12 semaines avec des doses comprises entre 500 et 600 mg d’extrait. L’amélioration de la cognition semble liée à la réduction du stress oxydatif, à une meilleure régulation du cortisol et à une action neuroprotectrice.

Dans le domaine de la performance physique, l’ashwagandha est associé à des gains supérieurs en force musculaire, en endurance et en récupération. Chez les hommes pratiquant la musculation, des études ont mis en évidence une amélioration de la force maximale au développé couché et à la presse à jambes, ainsi qu’une augmentation de la masse musculaire. Le VO₂max, indicateur de l’endurance aérobie, a également augmenté significativement chez des sujets actifs et sédentaires. Ces effets sont observés après 8 à 12 semaines de supplémentation à 600 mg par jour, souvent en association avec un programme d'entraînement.

Sur le plan hormonal et reproductif, l’ashwagandha montre une efficacité particulière chez les hommes souffrant d’infertilité idiopathique. Des essais ont révélé une augmentation spectaculaire du nombre et de la mobilité des spermatozoïdes, ainsi qu’une hausse de la testostérone et de la LH. Même chez des hommes en bonne santé, l’ashwagandha élève modérément la testostérone et le DHEA-S. Chez la femme, une étude a montré une amélioration significative de la fonction sexuelle globale, incluant le désir, l’excitation et l’orgasme, après 8 semaines à raison de 600 mg par jour. Ces effets sont probablement liés à la réduction du stress, à une amélioration du sommeil et à une meilleure régulation hormonale.

L’ashwagandha exerce également des effets immunomodulateurs. Des essais ont montré une augmentation du nombre de lymphocytes T, B et de cellules NK, ainsi qu’une hausse des immunoglobulines (IgA, IgG, IgM). Il agit aussi sur certaines cytokines comme l’interféron gamma, contribuant ainsi à un renforcement de l’immunité adaptative et innée. Ces résultats sont obtenus après 30 à 60 jours de supplémentation à 600 mg par jour.

Sur le plan métabolique, l’ashwagandha contribue à la réduction de la glycémie à jeun et de l’HbA1c chez les patients diabétiques ou en prédiabète. Il améliore aussi le profil lipidique, en réduisant le cholestérol total, le LDL et parfois les triglycérides. Une étude a montré une amélioration des paramètres thyroïdiens chez des patients souffrant d’hypothyroïdie subclinique, avec une baisse de la TSH et une augmentation des taux de T₃ et T₄ libres après 8 semaines à 600 mg/j.

Enfin, l’ashwagandha exerce une action anti-inflammatoire et antioxydante. Il réduit le taux de CRP (protéine C-réactive), un marqueur d’inflammation, et diminue les niveaux de peroxydation lipidique. Il augmente également l’activité des enzymes antioxydantes comme la superoxyde dismutase. De nombreux participants à ces essais rapportent une amélioration globale de leur qualité de vie, un calme mental accru, une meilleure énergie dans la journée et une humeur plus stable.

En conclusion, l’ashwagandha bénéficie d’un large éventail de bienfaits cliniquement prouvés, allant de la réduction du stress à l’amélioration de la fertilité, en passant par le soutien du sommeil, de la cognition, de la performance physique et de l’immunité. Ces effets sont bien tolérés et généralement observés à partir de 300 à 600 mg par jour d’extrait de racine standardisé, pendant une durée de 6 à 12 semaines.

Customer Reviews

Based on 2 reviews
100%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
m
morgan

J'ai découvert le produit par un copain vraiment content, les effets arrivent petit à petit

N
Nathalie

Sans problème !